Aiyama 
習慣の違いが、なぜこんなにも心を揺らすのか
習慣は、育った環境の中で何度も繰り返され、いつの間にか身についてきた「当たり前」のものです。
だから私たちは無意識のうちに、自分の基準を「普通」だと思い込んでしまいます。
そのため、相手が違う習慣を持っていると、頭では「違って当たり前」と分かっていても、
驚いたり、イラッとしたり、ときには傷ついてしまうことがあります。
それは、習慣が単なる「行動」ではなく、感情や記憶に触れるものだからです。
習慣が結びついている、心の深い部分
私たちの習慣は、次のような心の領域と深く結びついています。
- 安心感
- 家族や人生のストーリー
- 大切にしてきた価値観
- 自己肯定感と存在価値
たとえば、
「おかえり」と言ってもらえたこと。
家族で一緒に食卓を囲んだ日々。
手をつないで歩いた時間。
こうした体験は、「愛されていた記憶」として心に積み重なり、
その人のストーリーや価値観、そして安心感の土台をつくっていきます。
だからこそ、習慣が否定されたとき、私たちは単に行動を否定されたのではなく、
「私自身が否定された」ように感じてしまうのです。
習慣の違いを「理解」に変えるための対話
習慣の違いが生まれたとき、大切なのは「正しさ」を決めることではなく、
背景にある気持ちに耳を傾けることです。
① 思い出を聞く
「その習慣には、どんな思い出がある？」
「思い出すと、どんな気持ちになる？」
② 大切にしてきた理由をたずねる
「その習慣を大事にしてきたのは、どうして？」
「もし、その習慣がなくなったら、どんな気持ちになる？」
「それが叶うと、どんな安心や満たされ感がある？」
③ ふたりの“新しい文化”をつくる
「じゃあ、私たちに合うやり方は、どんな形だろう？」
どちらかの習慣に合わせるのではなく、
ふたりで話し合いながら、新しい形を育てていく視点が大切です。
おわりに
習慣の違いは、衝突の原因ではなく、相手を理解するための入口です。
その奥にある物語や感情に触れたとき、ふたりの関係は、より深く、豊かなものへと育っていきます。