野田ケイ 
愛しいパートナーとの結婚を控えた婚前カップルの皆さん、心地よい関係を築くためには、コミュニケーションの改善が欠かせません。特に、相手を深く理解することが、幸福な結婚生活の基盤を作る重要な要素となります。そんな中で、注目すべきスキルが「積極的傾聴」です。今回は、積極的傾聴の効果や実践方法についてご紹介します。
積極的傾聴とは、相手のメッセージを言い直すことで、自分がパートナーを真剣に理解していることを示す能力のことです。単に聞くだけでなく、相手の言葉や感情に寄り添い、相手が伝えたい本質を正確に受け止めることがポイントです。
まずは、相手の話に心を込めて集中しましょう。目を見つめ、耳を傾け、相手の言葉に真剣に向き合います。相手のメッセージを言い直すことで、自分が相手を理解していることを示すことが大切です。たとえば、「あなたの言っていることは、つまりこういうことですね」といった具体的なフィードバックを行うことで、相手が自分を理解してくれていると感じさせることができます。
また、積極的傾聴では、相手の感情にも敏感になりましょう。言葉だけでなく、相手の表情や声のトーンから感じ取ることも重要です。相手が喜びや悲しみ、不安を抱えているのかを察知し、共感することが大切です。相手の感情に寄り添いながら、共有することで、お互いの絆を深めることができるでしょう。
さらに、積極的傾聴では、自分自身の意見や解釈を押し付けることを避けることも大切です。相手が話している間は中断せずに待ち、相手が話し終えるのを確認してから自分の意見を述べましょう。相手の言葉を尊重し、真剣に受け止める姿勢を持つことで、相手も自分に対してオープンになり、より深いコミュニケーションを図ることができるでしょう。
積極的傾聴は、お互いが心地よく話し合える関係を築くための鍵となる重要なスキルです。愛しいパートナーとの結婚に向けて、お互いの言葉と心に真摯に向き合い、理解を深める努力を惜しまずに取り組んでください。積極的傾聴があなたたちの愛と理解を育み、素敵な結婚生活を実現する一助となることでしょう。