野田ケイ 
今日もお疲れさまでした。何とか生き残れましたか？
子育てをしていると一息つくのも忘れてしまいます。毎日やらないといけないことに埋もれて自分をほめてあげる時間もありません。
ビジネスのスキルアップや自己啓発用語として良く知られるアファメーションですが、これは子育て中のママやパパにこそ使ってほしいテクニックです。
アファメーションとは自分の無意識の思考に影響したり、変化させるポジティブな宣言を繰り返すことで将来像が明るくなって、幸福感、満足感を向上させることができる思考法です。
周りに励ましてくれる家族や友達もいたとしても、いなかったとしても、自分で自分を励ますこともどうか忘れないでください。
この5つのアファメーションから自分を力づけてあげましょう！
これ合ってるかな？間違ってないかな？
あそこのご家庭はもっとしっかりやってるよな、、、
失敗が恐くて、人と比べてしまって落ち込んでしまったら
でも、わたしは子どものために全力尽くしてる！
と自信をもって言い切りましょう！
あなたの全力に誇りをもってください。
この前まではああだったのに、子どもが生まれる前はあれができた
子どもが大きくなったらこれができなくなる
変化を恐れる気持ちは当然です。でも、変化は悪いことではありません。
人生に変化はつきもの、前と違う、それでいいんです。
子育てはしんどいことばかりです。このしんどさの先になにがあるんだろう。毎日同じことの繰り返しの子育てでしんどい思いをした後に何も残らないのではないかと、不安になることもある。
でもこのしんどい思いは必ず成長につながってる、自分や子どもの発達に繋がってることを信じてください。
完璧な親なんていません。つい、子どもにきつい言葉を使ってしまったり、子どもとの約束が守れなかったりすると、ああ、なんてわたしはダメなおやなんだろうって思うこともあります。
でも、あるのままの子どもをわたしは愛している、受け入れてる
それで十分、それだけであなたは最高の親なんだってこと、知っておいてください。
〇〇ちゃんママみたいに毎日キャラ弁とかできないし、〇〇くんパパみたいに子どもとめっちゃ遊んで笑わせることもできないし
〇〇ちゃんママみたいに子育てしながらめっちゃ仕事もバリバリこなすとかも無理だし
他人と比べて自分を計らないでください
「わたしはわたしのままで十分」
あなたの子どもに必要なのはあなた
あなたがあなたであって、そこにいれば、それで十分です。